نام فایل : استقامت قلبي وعروقي در ورزش- رشته تربیت بدنی
فرمت : .doc
تعداد صفحه/اسلاید : 13
حجم : 51 کیلوبایت
موضوع تحقيق:
استقامت قلبي وعروقي در ورزش
فهرست مطالب
عنوان:
فعاليت بدني
اعجاز ورزش با برنامه هاي تمريني
منابع
فعاليت بدني
پيام اصلي :
تحرك رمز سلامتي است . كه علاوه برافزايش سلامت جسماني ، رواني اجتماعي موجب پيشگيري ازبيماريهايي مانند : قلبي
–
عروقي ، ديابت ، چاقي ، پوكي استخوان ، آتروفي اعضاء وكمردرد مي گردد.
پيام فرعي :
تحرك بدني به فعاليت هايي گفته مي شود كه درنتيجه تحرك عضلات بدن ، باعث افزايش ضربان قلب وتعداد تنفس وجذب اكسيژن درفرد مي شود .
عدم تحرك بدني امكان ابتلاء به بيماريهاي مختلف مانند بيماريهاي قلبي
–
عروقي ، ديابت ، چاقي ، پوكي استخوان ، آتروفي اعضاء وكمردرد راافزايش مي دهد .
اطلاعات حمايت كننده :
تحرك بدني به فعاليت هايي گفته مي شود كه درنتيجه تحرك عضلات بدن ، باعث افزايش ضربان قلب وتعداد تنفس وجذب اكسيژن درفرد مي شود .
شدت ومدت تمرينات ورزشي مطلوب كه سبب حداكثرتوانايي ريه ها وقلب وعروق براي جذب وانتقال اكسيژن به عضلات ومصرف هرچه بيشتر آن مي گردد عبارت است از : تمرين ورزشي با مدت زمان حداقل نيم ساعت وبا حداقل شدت براي آمادگي 70% درصد حداكثرضربان قلب و55% حداكثرمصرف اكسيژن درفرد
…
دانلود فایل استقامت قلبي وعروقي در ورزش- رشته تربیت بدنی
مطالب مرتبط:
- دانلود مقاله با عنوان بيماري هاي قلبي وعروقي دانلود مقاله با عنوان بيماري هاي قلبي وعروقي↓↓لینک دانلود و خرید پایین توضیحات ↓↓فرمت فایل: word (قابل ویرایش و آماده پرینت)تعداد صفحات:3 قسمتی از متن فایل دانلودی:بيماري هاي قلبي وعروقي تصلب شرايين ( Atherosclerosis) علت اصلي بيماريهاي قلبي است كه در آن…
- ورزش از ديدگاه اسلام ورزش از ديدگاه اسلامورزش از ديدگاه اسلام 1- تندرستي و نيرو و آسوده خاطري و جواني و نشاط را فراموش مكن و با استفاده از اين نعمت بزرگ آخرت را بطلب.(حضرت علي (ع))2- گذشت و بخشش، زكات قدرت است.(حضرت علي (ع))3-…
- تربیت بدنی در مدارس تربیت بدنی در مدارسحجم فایل : 565.3 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 199 1 تربیت بدنی در مدارس 2 تربیت بدنی در مدارسانتشارات دانشگاه پیام نوررشته تربیت بدنیتالیف:دکتر مهدی کارگر دکتر مسعود نادریان ویرایش علمی…
- نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آن نرمشهای آمادگی جسمانی و فاکتورهای آنحجم فایل : 185.8 KB نوع فایل : پاور پوینت تعداد اسلاید ها : 55 بسم الله الرحمن الرحیم ) اَلصِحه اَفضَل اَلنَعم ) سلامتي بالاترين نعمتها است حضرت علي (ع) نرمشهای آمادگی جسمانی و…
- تغييرات قلبي تنفسي ايجاد شده بوسيله تمرينات ورزشي تغييرات قلبي تنفسي ايجاد شده بوسيله تمرينات ورزشينام فایل : تغييرات قلبي تنفسي ايجاد شده بوسيله تمرينات ورزشيفرمت : .docتعداد صفحه/اسلاید : 5حجم : 3 مگابایتتغييرات قلبي تنفسي ايجاد شده بوسيله تمرينات ورزشيتغييرات قلبي تنفسي كه توسط تمرين حاصل مي…