دانلود پاورپوینت با موضوع آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی،
در قالب ppt و در 20 اسلاید، قابل ویرایش.
بخشی از متن پاورپوینت:
مقدمه
آمادگی هوازی به معنی حداکثر ظرفیت جذب ، انتقال و مصرف اکسیژن است و با اندازه گیری اکسیژن مصرفی بیشینه در دقیقه مشخص می شود. آمادگی هوازی ، شاخص معتبری از آمادگی قلبی- تنفسی یا آمادگی قلبی – عروقی است. آمادگی قلبی- تنفسی یا قلبی – عروقی ، معیار خوبی برای راندن خون غنی از اکسیژن به بافتها ، هنگام فعالیت و مصرف هر چه بیشتر این بافتها از اکسیژن است.
مفاهیم
فعالیت های هوازی(aerobic activitv): فعالیت های با شدت متوسط و مدت نسبتا طولانی که دستگاههای عضلانی بزرگ را فعال می کند و انرژی مورد نیاز برای اجرای آنها ، و یا عمده آن از طریق دستگاه هوازی تامین می شودرا فعالیت های هوازی می نامند.
دستگاه هوازی : به مجموعه فرایندهای سوخت و سازی در داخل بدن گفته می شود که با تجزیه کربوهیدراتها و اسیدهای چرب ، با اکسیژن تنفسی انرژی مورد نیاز بدن را آماده می کند .آمادگی قلبی- تنفسی : آمادگی قلبی – تنفسی که استقامت قلبی و تنفسی و آمدگی قلبی- عروقی نیز نامیده می شود ، توانایی قلب برای راندن حجم زیاد خون غنی از اکسیژن به عضلات و متعاقب آن مصرف هر چه بیشتر عضلات از آن است.
دانلود فایل”پاورپوینت آشنایی با مفاهیم و تمرینات و ارزیابی تمرینات هوازی”